Arbetsmetodik

Helhetsfokus arbetsmetodik bygger både på KBT och psykosyntes.

KBT

KBT är en form av psykoterapi som har sina rötter i två traditioner, kognitiv terapi och beteendeterapi. I praktiken kombineras metoderna då de kompletterar varandra när det gäller teori, problemanalys och behandlingstekniker.

Ett grundantagande i KBT är att tankar, känslor, beteenden och kroppsliga reaktioner hänger intimt samman. De styr och påverkar varandra. Till exempel kan en negativ tanke typ "jag är värdelös" bidra till nedstämdhet, ledsenhet och beteenden som att man drar sig undan och blir passiv. I terapin fokuserar man därför på hur det definierade problemet yttrar sig i clientens vardag och hur det påverkar tankar, känslor, beteenden och kroppsliga reaktioner. Klienten får sedan identifiera och praktisera alternativa sätt att förhålla sig till den aktuella situationen.

KBT som terapiform som kan beskrivas som strukturerad samt mål- och problemorienterad. KBT är även en evidensbaserad terapiform vilket innebär att alla metoder är framtagna och prövade vetenskapligt.

Psykosyntes

Psykosyntesen betraktar människan som en helhet bestående av kropp, själ, känslor och intellekt. De olika delarna står i intimt samspel med varandra. Hur det samspelet fungerar är avgörande för hur vi mår, både psykiskt och fysiskt. Denna helhet omfattas både av vår historia och av våra outforskade höjder, den enorma potential varje människa har.

Viljan är ett centralt begrepp inom psykosyntesen och betonar vikten av att vara kontakt med det vi innerst inne vill och att utveckla vår förmåga att välja det liv vi vill leva.

Namnet psykosyntes syftar på en syntes mellan motstridiga krafter. Alla har vi olika roller, som emellanåt kommer i konflikt med varandra. Inom psykosyntesen kallas dessa roller/strategier för delpersonligheter. Psykosyntesen betonar vikten av att medvetandegöra alla delar av oss själva och integrera dem till en väl fungerande helhet.

"Psykosyntes är en metod för psykologisk utveckling och självförverkligande för dem som vägrar att bli slavar åt sina inre spöken eller yttre påverkan, för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel som pågår inom dem, utan i stället är beslutna att bli herrar över sina egna liv" (Roberto Assagioli).