-
Samtalsterapeut
Jag som arbetar som samtalsterapeut på Helhetsfokus AB heter Sofie Englund. Jag är auktoriserad samtalsterapeut och diplomerad coach. Jag är också diplomerad avspännings- och stressterapeut med KBT-inriktning och utbildad instruktör i Mindfulness. Min arbetsmetodik bygger både på KBT och psykosyntes. Jag är i grunden ekonom med en examen från University of Alabama, USA. Jag har en mångårig erfarenhet ifrån IT-, media- och reklambranscherna i rollen som säljare, projektledare och kommunikationsstrateg. Jag har också ett förflutet som elitidrottare. En 15-årig lång simhoppskarriär resulterade i 16 SM guld och finalplats i EM på 10 meter.
TIDSBOKNING - Samtalsterapeut i Stockholm
Varmt välkommen att kontakta mig! Den första sessionen med mig som
samtalsterapeut är kostnadsfri! Besöksadress: Odengatan 21, 114 21 Stockholm
STRESSYMPTOM
Trötthet, hjärtklappning,
mag- och tarmbesvär, muskelspänningar, svettningar, darrningar och andnöd är vanliga fysiska tecken på stress. Känslomässiga tecken kan vara irritation, aggressivitet, nedstämdhet, oro/ångest och panikångest. Minnesproblem och koncentrationsvårigheter kan vara kognitiva stressymtom.
MINDFULNESS
Mycket av vår tid går till att grubbla över det förflutna och försöka kontrollera det som komma skall. Risken är att livet - själva nuet - aldrig hinns med. Mindfulness handlar om att leva mer närvarande i nuet och ser saker och ting som de är.
