Stresshantering

Samtalsserie kring stress och stresshantering.

SYFTET

En samtalsserie kring stress och stresshantering ger dig ökad förståelse för vad som framkallar stress hos dig (dina stressorer), hur du reagerar på och hanterar stress (dina coping-strategier). Du får möjlighet att identifiera möjliga förändringar i ditt liv som kan ge en mer balanserad och hållbar livsstil samt tillgång till metoder och verktyg för att hantera och förhålla dig till din stress.

METODEN

Vi börjar med att kartlägga din nuvarande livs- och arbetssituation. Vi gör detta med hjälp av Passprofilen, ett verktyg som utgår från dina olika områden privat, arbete, självkänsla och stressymptom. Passprofilen synliggör på ett enkelt och tydligt sätt dina styrkor och förbättringsområden inom stressområdet. Du får träna på avslappning, meditation och mindfulness, som alla kan bidra till en mer hållbar livsstil.

KURSER

Helhetsfokus håller också kurser i stress och stresshantering. För mer information ser under föreläsningar och kurser.

Stresshantering företag

SYFTET

Stresshantering i arbetslivet handlar om att skapa en miljö som inbjuder och stimulerar till utveckling av både verksamheten som helhet och medarbetarna som individer.

METODEN

Första steget är att få en gemensam utgångspunkt som sedan ligger till grund för utvecklingsarbetet. Med hjälp av Passprofilen (se under fliken passprofilen) som är ett analysinstrument som kartlägger den psykosociala miljön utifrån områdena privat, arbete, självkänsla och stressymptom så får ni en tydlig bild av läget idag i verksamheten.

RESULTATET

Med hjälp av Passprofilen synliggörs styrkor och förbättringsområden hos individen, gruppen och organisationen. Det blir lättare att genomföra rätt åtgärder. Återkopplingen och insikten om styrkor och förbättringsområden ligger sedan som grund i det fortsatta utvecklingsarbetet. En uppföljning av passprofilen genomförs vanligtvis efter 6-12 månader för att följa upp och utvärdera effekterna av insatta åtgärder.

WORKSHOPS OCH FÖRELÄSNINGAR

Helhetsfokus skräddarsyr workshops och föreläsningar för ditt företag kring stress och stresshantering. Välkommen att höra av dig för mer detaljerad information kring exempel på upplägg, tidsbokning och offertförfrågan.

Passprofilen

Passprofilen är ett verktyg för att kartlägga den psykosociala miljön utifrån områden privat, arbete, stress, självkänsla och livsstil. Passprofilen är ett enkelt, men effektivt mätinstrument för individer, arbetsgrupper och företag. Den består av 80 frågor och utöver pappersenkäten finns nu möjlighet att fylla i enkäten via Internet. Profilen är utvecklad i samarbete med IPM vid Karolinska Institutet.

NYTTAN

Passprofilen ger en tydlig bild av läget idag i verksamheten i överskådliga diagram. Den synliggör styrkor och förbättringsområden hos individen, gruppen och organisationen. Det som behöver förändras blir synligt och kan åtgärdas. Återkopplingen och insikten om styrkor och förbättringsområden förankrar utvecklingsarbetet i gruppen. Den största nyttan är delaktighet, engagemang, förståelse och fokus kring viktiga och nödvändiga förbättringsområden hos medarbetare, arbetsgrupp och ledning. Detta ger kvalitet, effektivitet och lönsamhet. Med Passprofilen fångas de medarbetare som är på väg in i en sannolik lång sjukskrivning - innan sjukskrivningen och därmed undviks stora rehabiliteringskostnader. PASS Profilen kan användas som ett "early warning system" för mätning av klimat, stress hos medarbetare.

FÖR VEM?

Passprofilen kan användas för enskilda individer (chefer och medarbetare) samt för lednings- och arbetsgrupper som ska eller är inne i ett förändrings- och utvecklingsarbete som berör utveckling av verksamheten, arbetsmiljön eller andra projekt. Passprofilen är ett utmärkt instrument i det individuella rehabiliteringsarbetets olika faser.